728x90 고대의 지혜1 소화 건강의 기본 규칙 : 동의보감과 현대 지침의 통찰 소화기 건강은 우리의 전반적인 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 이는 우리가 영양분을 흡수하고 폐기물을 제거하는 방식에 영향을 미치며 심지어 면역 체계에도 영향을 미칩니다. 한국 전통 의학서인 '동의보감'에 나오는 고대의 지혜와 현대의 지침 모두 건강한 소화 시스템을 유지하는 것의 중요성을 강조합니다. 이번 글에서는 현대 지식을 바탕으로 소화기 건강의 5가지 황금률을 살펴보고 동의보감의 내용을 담아보겠습니다. 올바른 수면 자세 동의보감에서는 소화기 건강 증진을 위해 구체적인 수면자세를 권장합니다. 본문에 따르면 무릎을 구부리고 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다. 이 자세는 위에 압력을 가하는 것을 방지하고 위장관을 통해 음식이 더 원활하게 이동할 수 있도록 하여 소화를 도울 수 있습니다. 자는 동안 입을 다물.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 728x90