728x90 따뜻한 물 샤워 장점1 운동 후 따뜻한 물 샤워가 좋을까요? 찬물 샤워가 더 좋을까요? 운동 후에는 따뜻한 물 샤워와 찬물 샤워 모두 장단점이 있습니다. 따뜻한 물 샤워는 근육의 이완을 도와주고 피부를 더 부드럽게 만들 수 있습니다. 반면, 찬물 샤워는 혈관을 수축시켜 근육 부종을 줄이고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 선택은 개인적인 선호와 목표에 따라 다를 수 있습니다. 운동 후 근육 이완과 편안함을 중시한다면 따뜻한 물 샤워를 선택할 수 있습니다. 하지만 근육 부종을 줄이고 빠른 회복을 원한다면 찬물 샤워가 더 적합할 수 있습니다. 운동 후 따뜻한 물 샤워의 장점 근육 이완: 따뜻한 물 샤워는 근육을 이완시키고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 운동 후 근육 피로를 완화시키고 편안함을 느낄 수 있습니다. 혈액 순환 촉진: 따뜻한 물은 혈액 순환을 촉진하여 산소와 영.. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 728x90