728x90 무기질과 유제품1 궁합이 좋은 음식, 궁합이 좋지 않은 음식 우리가 먹고 있는 음식에도 궁합이 있다는 사실은 모두 알고 있을 겁니다. 궁합이 좋은 음식은 맛도 좋지만, 서로의 부족한 영양소를 채워주어 각각의 음식을 먹었을 때 보다 좋은 시너지가 발휘됩니다. 반대로 궁합이 좋지 못한 음식은 특정 영양소가 파괴되는 경우가 발생합니다. 어떤 음식을 함께 먹고, 먹지 말아야 하는지 알아보겠습니다. 함께 먹으면 궁합이 좋은 음식 토마토와 올리브 오일 토마토에는 항산화제인 리코펜이 풍부하며, 올리브 오일의 지방은 리코펜 흡수를 촉진합니다. 이 조합은 심장 건강을 증진시키고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 브로콜리와 아몬드 브로콜리는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며, 아몬드는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 이 두 음식을 함께 섭취하면 면역 시스템을 강화하고 신체를 지원합니.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음 728x90