728x90 신체 활동 및 면역력1 아프지 않고 오래 살려면 질병에 걸릴 위험을 최소화하면서 길고 건강한 삶을 살기 위해 일상생활에 포함시킬 수 있는 몇 가지 주요 습관과 관행이 있습니다. 이러한 지침을 따르면 전반적인 웰빙을 향상하고 질병에 대한 민감성을 줄일 수 있습니다. 세 가지 중요한 주제는 다음과 같습니다. 위생 및 청결 유지 정기적이고 철저한 손 씻기는 세균과 감염의 확산을 예방하는 기본 관행입니다. 비누와 따뜻한 물로 20초 이상 자주 손을 씻으십시오. 특히 공공장소에 다녀온 후, 표면을 만진 후, 식사 전에는 반드시 씻으십시오. 얼굴, 특히 눈, 코, 입을 만지지 마십시오. 손에 있는 세균이 몸에 들어갈 수 있습니다. 정기적으로 샤워를 하고, 이를 닦고, 손톱을 다듬고 깨끗하게 유지하여 적절한 개인위생을 유지하십시오. 이러한 관행은 박테리아와 바이러.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 728x90