728x90 역다이어트 위험1 근육을 강화하며 건강한 몸매를 위한 역다이어트: 안전하고 효과적인 방법 역다이어트란? 역다이어트는 일반적으로 다이어트를 통해 체중을 감량하는 것과는 반대로, 체중을 증가시키는 것을 의미합니다. 다이어트는 주로 체중 감량을 목표로 하지만, 역다이어트는 체중 증가를 목표로 합니다. 일부 사람들은 역다이어트를 통해 근육량을 증가시키거나 건강한 체중을 유지하기 위해 식사 및 운동 습관을 조절합니다. 역다이어트는 개인의 목표와 몸 상태에 따라 달라질 수 있으며, 전문적인 지도자나 영양사의 도움을 받는 것이 좋습니다. 역 다이어트는 이론적으로 어떻게 작동합니까? 역다이어트는 이론적으로 섭취 칼로리를 증가시킴으로써 체중을 증가시키는 원리에 기반합니다. 다이어트는 일반적으로 칼로리 섭취를 제한하여 체중을 감량시키는 것과 반대로, 역다이어트는 높은 칼로리 섭취를 통해 체중을 증가시킵니다. .. 2024. 2. 18. 이전 1 다음 728x90