728x90 염증 완화1 근육 통증 완화를 위해 냉찜질을 해야 할까요? 온찜질을 해야 할까요? 얼음 요법과 온열 요법 얼음 요법과 온열 요법은 일상적인 상황에서 자주 사용되는 치료 방법입니다. 1. 얼음 요법 얼음 요법은 부위에 얼음을 적용하여 부위의 염증을 감소시키고 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 얼음은 혈관을 수축시키고 혈액의 흐름을 감소시키는 효과가 있어 염증이 있는 부위의 부종을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 얼음은 신경 마취 효과도 있어 통증을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 얼음 요법을 적용하기 위해서는 얼음을 얇은 타월로 감싼 후 피부에 직접 놓거나, 얼음주머니 등을 사용하여 부위에 압착하는 방법을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 15분 동안 적용한 후 15분 정도의 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 2. 온열 요법 온열 요법은 부위에 따뜻한 물, 온수 주머니, 전기 담요 등을 사용하.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음 728x90