728x90 이뇨작용1 커피가 몸에 미치는 효과와 적절한 섭취량은? 커피는 많은 사람들에게 필요한 에너지 부스터로 알려져 있습니다. 하지만 커피는 다양한 영향을 미칠 수 있으며 개인에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 커피는 몸에 어떤 영향을 미치나요? 각성 및 집중력 향상: 커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성과 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 대사 촉진: 카페인은 신진대사를 촉진시켜 에너지 소비를 증가시킬 수 있습니다. 운동 성능 향상: 커피는 지구력을 향상시키고 피로를 줄여주어 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다. 변비 완화: 커피는 소화를 돕고 장운동을 촉진시켜 변비를 완화시킬 수 있습니다. 수분 손실: 커피에는 이뇨작용이 있어 체내 수분을 배출시킬 수 있으므로, 과도한 커피 섭취는 신체에서 수분 손실을 유발할 수 있습니다. 수면 장애: 커피에 함유.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 728x90