728x90 통증완화1 하루종일 앉아 있는 사람들을 위한 7가지 스트레칭 하루종일 앉아 있으면 나타날 수 있는 건강 문제하루종일 앉아 있는 사람들을 위한 7가지 스트레칭 하루 종일 앉아 있는 것은 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 우선, 장시간 앉아 있으면 근육과 관절이 경직되고 혈액 순환이 저하됩니다. 이는 근육의 긴장을 유발하여 목, 어깨, 허리 등에 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 잘못된 자세로 앉아 있을 경우 척추에 과도한 부담이 가해져 허리 디스크와 같은 척추 질환을 초래할 수 있습니다. 또한, 오랜 시간 앉아 있는 생활 습관은 대사 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이는 체내 지방 축적을 증가시키고, 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 만성 질환 발병 위험을 높입니다. 앉아 있는 동안 에너지 소비가 적어지므로, 체중 증가와 관련된 문제도 발생할 수 있습니다.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 728x90