728x90 볼링공 무게1 스트레스 해소로 볼링은 어때요~ 레인에 올라가서 공을 놓고 스트라이크를 던지거나 스페어를 집는다면 얼마나 기분이 좋을까요? 그러면 미소가 지어지고 다시 하고 싶어질 것입니다. 이번글에서는 볼링의 운동효과에 대해 간단히 정리해 보도록 하겠습니다. 볼링은 볼링공의 무게를 손에 들고 많이 걷기 때문에 하체 근육 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 볼링공을 던지기 위해 팔을 휘두를 때 발생하는 스트레칭과 굴곡은 팔의 힘줄, 인대, 근육 및 관절에 충분한 운동을 제공합니다. 볼링은 신진대사 속도를 높여 체중 감량에 도움이 됩니다. 게임은 작은 영역으로 제한되어 있지만 플레이하는 동안 지속적인 움직임은 과도한 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 앞뒤로 걷는 동안 다리 운동을 하고, 볼링 공을 들어 올려 레인 아래로 휘두르면서 나머지 신체 부.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 728x90